Tulburările de somn

Ce sunt tulburările de somn

Tulburările de somn împiedică obținerea odihnei de care o persoană are nevoie. Acestea influențează calitatea somnului, momentul în care persoana adoarme, menținerea somnului, precum și durata totală a somnului și starea de veghe. La SANADOR, persoanele cu tulburări de somn beneficiază de consultații complete și investigații moderne. Programează-te!

Dacă o persoană are ocazional dificultăți în a adormi, acest lucru nu înseamnă neapărat că suferă de o tulburare de somn. Cu toate acestea, în cazul în care întâmpină regulat dificultăți în a adormi, resimte o oboseală persistentă în timpul zilei chiar și după un somn de cel puțin șapte ore în noaptea anterioară și are probleme în a se concentra la locul de muncă sau în a îndeplini sarcini cotidiene acasă, este posibil să se confrunte cu o tulburare de somn.

Somnul este esențial pentru regenerarea fizică și mentală, având două stadii principale: faza REM, caracterizată prin vise intense și activitate cerebrală crescută, și faza non-REM, importantă pentru refacerea corpului și consolidarea memoriei. Problemele de somn nu afectează doar starea fizică, ci pot și să agraveze afecțiunile de sănătate mintală și să fie, de asemenea, simptome ale altor afecțiuni mintale.

021 9699 Programează-te acum!

Tipuri de tulburări ale somnului

Există diverse tipuri de tulburări ale somnului, împărțite în categorii care explică cauzele și impactul lor asupra oamenilor. Aceste tulburări pot fi și clasificate în funcție de modul în care afectează comportamentul, perturbările în ciclurile naturale de somn și veghe, dificultățile respiratorii, dificultățile în adormire sau nivelul de oboseală diurnă.

Printre cele mai frecvente tulburări de somn se numără insomnia cronică. Aceasta este caracterizată prin dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit timp de cel puțin trei luni, adesea asociată cu o stare de oboseală cronică sau iritabilitate în timpul zilei. Apneea obstructivă de somn este o altă problemă frecventă, manifestată prin episoade repetate de sforăit și oprirea respirației în timpul somnului, ceea ce afectează odihna.

Pe lângă acestea, sindromul picioarelor neliniștite reprezintă o tulburare în care persoana simte o nevoie urgentă de a-și mișca picioarele în timpul repausului. Narcolepsia este caracterizată prin somnolență excesivă în timpul zilei și episoade bruște de adormire în timpul activităților cotidiene. Sindromul fazei de somn întârziate se manifestă prin dificultăți în a adormi la ora dorită și în a te trezi la timp pentru activități matinale, iar tulburarea de comportament în somn REM înseamnă că persoana își exprimă visele prin acțiuni fizice sau vorbește în timpul fazei de mișcare rapidă a ochilor (REM). Acest lucru poate duce la comportamente neobișnuite sau agitate în timpul somnului.

Tulburările de somn trebuie investigate. Programează-te!

De ce apar probleme cu somnul?

Problemele cu somnul apar atunci când ritmul natural al somnului și al veghei este afectat (dereglările de ritm circadian). Cauzele acestor tulburări variază în funcție de tipul specific de problemă de somn. Ele pot fi legate de afecțiuni medicale precum boli cardiovasculare, boli pulmonare, dureri cronice, afecțiuni nervoase sau de valori anormale în ionograma serică. În plus, tulburările de somn pot fi asociate și cu oboseala cronică, depresia, distimia, anxietatea, sindromul epuizării profesionale sau fenomenul de bullying.

Factorii genetici, pot juca de asemenea un rol în apariția acestor probleme. Persoanele care suferă de tulburări de somn pot experimenta un somn și mai fragmentat în cazul în care dezvoltă afecțiuni suplimentare, precum o alergie la înțepătura de insecte, care provoacă disconfort și întrerupe odihna. O poziție incorectă la birou poate contribui la disconfort și tensiuni musculare, afectând calitatea somnului, astfel adoptarea unei posturi sănătoase la birou poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Anumite medicamente pot genera reacții adverse care afectează somnul, iar programul de lucru nocturn poate perturba somnul. Tulburările alimentare (anorexia), consumul de cofeină sau alcool înainte de culcare poate, de asemenea, influența negativ calitatea somnului. Deficiențele în anumite substanțe chimice sau minerale din creier pot contribui la dezvoltarea tulburărilor de somn. În unele cazuri, cauza exactă a acestor tulburări rămâne neclară, fiind necesară o investigație mai amănunțită pentru a fi identificată.

Există mai mulți factori de risc care pot contribui la apariția tulburărilor de somn. Printre aceștia se numără prezența unei boli medicale subiacente, care poate afecta negativ ciclul natural al somnului și trezirii. De asemenea, nivelurile crescute de stres pot influența capacitatea de a adormi sau de a avea un somn odihnitor. Dizautonomiile contribuie la tulburările de somn prin afectarea ciclurilor naturale ale ritmului circadian și a funcțiilor cardiovasculare nocturne.

Există o corelație semnificativă între antecedentele familiale de tulburări de somn și riscul crescut de a dezvolta aceste probleme. Studiile arată că femeile sunt mai predispuse să experimenteze tulburări de somn în comparație cu bărbații. Aproape jumătate dintre persoanele adulte cu vârsta peste 65 de ani se confruntă cu diverse tipuri de tulburări de somn, aspect care poate fi influențat de factori biologici și procesul de îmbătrânire.

La SANADOR beneficiezi de toate analizele și investigațiile necesare pentru un diagnostic rapid și corect. Programează-te!

Cum se manifestă tulburările de somn?

Simptomele tulburărilor de somn variază în funcție de tip. Unele persoane se confruntă cu dificultăți în adormire sau cu treziri frecvente în mijlocul nopții, în timp ce altele pot experimenta probleme în a rămâne adormite pe tot parcursul nopții. Printre semnele frecvente se numără sforăitul, respirația șuierătoare sau senzația de nevoie de mișcare înainte de somn.

În timpul zilei, lipsa de somn adecvat poate provoca somnolență diurnă, dificultăți în concentrare și fluctuații ale stării de spirit, incluzând iritabilitatea și dificultățile în controlul emoțiilor. Aceste simptome pot afecta performanța la școală sau la serviciu și pot crește riscul de accidente sau căderi din cauza scăderii reacțiilor și a coordonării motorii.

Tulburările de somn sunt frecvente și la copii, însă de obicei nu persistă până în adolescență. La fel ca și la adulți, copiii pot avea dificultăți în adormire, se pot trezi des în mijlocul nopții și pot avea probleme în a rămâne adormiți pe tot parcursul nopții. Printre alte semne importante se numără evenimentele neobișnuite în timpul somnului, cum ar fi somnambulismul și coșmarurile, precum și bruxismul, incontinența urinară nocturnă și dificultățile în trezire dimineața.

Dacă nu te odihnești bine, programează-te la o consultație!

Complicațiile provocate de probleme cu somnul

Privarea de somn sau numărul redus de ore de somn poate avea multiple efecte asupra sănătății. Acestea includ oboseală persistentă, diminuarea nivelului de energie, nervozitate și dificultăți în menținerea concentrării. Aceste dificultăți pot influența negativ abilitatea de a face alegeri și starea generală de spirit. De asemenea, tulburările de somn sunt frecvent asociate cu semne de depresie postnatală sau anxietate, care pot intensifica problemele legate de somn.

Lipsa de somn sau excesul de somn sunt asociate și cu diverse afecțiuni cronice, cum ar fi bolile cardiace, diabetul și obezitatea. În plus, tulburările de somn pot semnala prezența altor probleme medicale, precum insuficiența cardiacă congestivă, osteoartrita și boala Parkinson.

Nu aștepta apariția complicațiilor! Programează-te!

Diagnosticul pentru tulburările de somn

Diagnosticul tulburărilor de somn începe cu un examen fizic detaliat realizat de către medic, care explorează simptomele și istoricul medical al pacientului. Pe baza acestor informații, medicul poate recomanda teste suplimentare pentru a investiga cauza problemelor de somn. Printre acestea se numără polisomnografia, un studiu de somn care înregistrează activitățile corpului și creierului în timpul somnului pentru a detecta tulburări precum apneea de somn.

Electroencefalograma, care măsoară activitatea electrică a creierului, este adesea utilizată pentru a evalua problemele asociate cu activitatea cerebrală în timpul somnului. De asemenea, testul de latență multiplă a somnului poate fi utilizat pentru a evalua rapiditatea cu care adoarme o persoană în timpul zilei, contribuind la diagnosticarea tulburărilor de somn, cum ar fi narcolepsia. Rezultatele acestor teste sunt analizate de către medic pentru a stabili un diagnostic.

La SANADOR, investigațiile moderne asigură diagnosticarea precisă. Programează-te!

Tratamentul pentru tulburări ale somnului

Tratamentul pentru tulburările de somn depinde de tipul problemei specifice. Opțiunile includ stabilirea unei rutine regulate de somn și îmbunătățirea igienei somnului, terapie comportamentală pentru a schimba obiceiurile legate de somn, medicamente sau suplimente precum melatonina pentru insomnie, și utilizarea dispozitivelor precum aparatul CPAP și terapie prin neurofeedback.

Medicamentele prescrise pentru diverse tulburări includ hipnotice pentru insomnie, medicamente pentru sindromul picioarelor neliniștite și stimulante pentru narcolepsie, adaptate pentru a îmbunătăți somnul și a reduce simptomele.

La SANADOR beneficiezi de consultații asigurate de medici empatici și experimentați. Programează-te!

Cum pot fi prevenite problemele cu somnul?

Deși nu toate tulburările de somn pot fi prevenite, adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate diminua riscul apariției acestora. Se recomandă consumul unei diete bogate în legume și pește, reducerea consumului de zahăr și gestionarea stresului și anxietății prin exerciții fizice și tehnici de relaxare. Menținerea unui program regulat de somn este importantă. De asemenea, este benefic să se limiteze consumul de apă înainte de culcare și să se evite cofeina în orele de seară. Reducerea utilizării tutunului și alcoolului, consumul de mese mai mici și sărace în carbohidrați înainte de somn și menținerea unei greutăți adecvate, conform recomandărilor medicale, sunt importante. Este de ajutor să se respecte un program constant de culcare și trezire zilnică pentru a asigura un somn de calitate.

Tulburările de somn pot afecta puternic calitatea vieții. Programează-te!

Diagnostic și tratament la SANADOR

La SANADOR, persoanele cu probleme de somn beneficiază de consultații asigurate de medici experimentați și toate investigațiile necesare pentru diagnostic, inclusiv polisomnografia. Pentru realizarea acesteia, medicii utilizează un polisomnograf de ultimă generație, care monitorizează toți parametri necesari. Investigația este realizată într-o rezervă confortabilă a Secției de Medicină Internă, iar pacientul este monitorizat video, imaginile obținute aducând informații suplimentare, utile pentru stabilirea diagnosticului.

În funcție de rezultatele obținute în urma polisomnografiei și altor teste, medicii stabilesc măsurile de tratament și oferă recomandări pentru adaptarea stilului de viață sănătoasă, astfel încât pacienții să-și îmbunătățească somnul.

Alege SANADOR pentru diagnostic prompt și tratament modern, cu rezultate bune pe termen lung!