Microbiomul intestinal

Ce este microbiomul intestinal

Microbiomul intestinal este un ecosistem complex format din miliarde de microorganisme care populează tractul digestiv. Aceste microorganisme includ bacterii, virusuri și fungi care trăiesc în simbioză și joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale a organismului. La SANADOR, pacienții au acces la o evaluare medicală completă, efectuată de medici specializați în gastroenterologie, și la analize performante, pentru identificarea cauzelor dezechilibrelor microbiomului intestinal.

În ultimii ani, studiile asupra microbiomului intestinal au demonstrat legături importante între compoziția acestuia și diverse probleme de sănătate, precum bolile inflamatorii intestinale, obezitatea, diabetul zaharat și chiar tulburările neuropsihiatrice. Într-un intestin sănătos, aceste microorganisme coabitează într-o stare de echilibru, influențând atât digestia alimentelor, cât și producerea unor vitamine esențiale, precum vitamina K.

Formarea microbiomului intestinal începe încă din momentul nașterii, când nou-născutul este expus la microorganismele din canalul vaginal al mamei în caz de naștere naturală, sau, în caz de naștere prin cezariană, la microbiomul pielii materne și al mediului înconjurător.

Compoziția acestuia evoluează pe parcursul vieții, fiind influențată de factori precum alimentația, administrarea de antibiotice sau mediul de viață. Odată cu înaintarea în vârstă, diversitatea și compoziția microbiomului intestinal se stabilizează, dar poate suferi fluctuații semnificative în situații de stres sau boală.

• 
  La SANADOR ai acces la consultații asigurate de medici empatici și experimentați. Programează-te!

Rolul microbiotei intestinale

Microbiota intestinală interacționează cu numeroase sisteme ale corpului și contribuie la o serie de funcții ale acestuia.

Microbiomul intestinal joacă un rol esențial în funcția digestivă a organismului. Aceste bacterii intestinale ajută la descompunerea carbohidraților complecși și a fibrelor alimentare, pe care corpul uman nu le poate digera fără ajutor. De asemenea, bacteriile furnizează enzime necesare pentru sintetizarea unor vitamine esențiale, precum B1, B9, B12 și K. În plus, microbiota din intestin participă la metabolizarea bilei, contribuind la reciclarea acizilor biliari.

Microbii benefici din intestin au un rol central în susținerea sistemului imunitar. Aceștia contribuie la antrenarea celulelor imunitare, pentru a distinge între bacteriile prietenoase și cele patogene. Până la 80% din celulele imunitare ale organismului sunt localizate în intestin, iar microbii benefici concurează cu agenții patogeni pentru nutrienți și spațiu, prevenind colonizarea excesivă a acestora.

Totodată, acizii grași cu lanț scurt produși de bacteriile benefice contribuie la menținerea integrității barierei intestinale și au efecte antiinflamatorii, prevenind inflamațiile cronice care pot sta la baza unor boli autoimune sau chiar a cancerului. Dezechilibrele de microbiom intestinal la copii sunt asociate cu un risc crescut de boli alergice, afecțiuni inflamatorii intestinale și tulburări metabolice.

Microbiota intestinală interacționează și cu sistemul nervos prin intermediul axei intestin-creier. Anumite bacterii produc sau stimulează producerea de neurotransmițători precum serotonina. De asemenea, produșii bacterieni, cum ar fi acizii grași cu lanț scurt, au efecte pozitive asupra sistemului nervos, în timp ce toxinele bacteriene pot cauza daune la nivel neuronal.

Microbii din intestin și produșii lor interacționează cu celulele endocrine din mucoasa intestinală. Aceste celule secretoare de hormoni reglează diverse aspecte ale metabolismului, inclusiv nivelul glicemiei, senzația de foame și sațietatea. Este considerat că microbiomul ar putea influența sindromul metabolic, obezitatea, rezistența la insulină și depozitarea excesivă a grăsimilor la nivelul ficatului, deși mecanismele exacte sunt încă sub investigație.

• 
  Vino la SANADOR pentru investigații avansate, esențiale în stabilirea unui diagnostic rapid și precis!

Ce conține microbiota intestinală normală

Microbiota intestinală normală este formată dintr-o diversitate remarcabilă de specii bacteriene, fiind estimată la peste 35.000 de specii diferite. Predominant, flora intestinală sănătoasă include filumul de bacterii Firmicutes și Bacteroidetes, urmate de Actinobacteria și Verrucomicrobia. În colon, aceste filumuri sunt cele mai abundente și prezintă un rol crucial în menținerea echilibrului digestiv. Întreaga floră microbiană este organizată în mod diferit de-a lungul tractului digestiv, în funcție de specificul fiecărei regiuni, cu diversitate și abundență crescute în intestinul gros comparativ cu stomacul și esofagul.

Streptococcus este dominant în esofag și intestinul subțire, în timp ce Helicobacter controlează flora gastrică. Colonul adăpostește cea mai mare diversitate bacteriană, iar genurile prezente în mod frecvent în lumenul intestinal includ Bacteroides, Bifidobacterium, Streptococcus, Enterobacteriaceae și Clostridium. Pe de altă parte, bacteriile care colonizează mucoasa intestinală și stratul de mucus sunt în principal Clostridium, Lactobacillus, Enterococcus și Akkermansia. Această compoziție microbiană nu doar că variază între indivizi, dar și în funcție de locația anatomică, indicând un ecosistem extrem de dinamic și specific funcțional.

• 
  La SANADOR, investigațiile moderne asigură diagnosticarea precisă. Programează-te!

Factori care afectează flora intestinală

Flora intestinală este influențată de mai mulți factori, fiecare dintre aceștia jucând un rol important în menținerea echilibrului bacterian și a sănătății generale a intestinului.

Dieta este esențială pentru diversitatea microbiomului, deoarece diferitele microorganisme preferă fibre vegetale specifice, contribuind la producerea de acizi grași cu lanț scurt și alte subproduse benefice pentru sănătatea intestinală. O dietă pe bază de consum excesiv de zahăr și grăsimi saturate favorizează microorganismele dăunătoare, iar alimentele procesate, cu un conținut redus de fibre și vitamine, conțin aditivi și conservanți care pot dezechilibra microbiomul.

Substanțele chimice precum alcoolul, tutunul și poluanții din mediu pot afecta serios microbiomul intestinal. Pesticidele și antibioticele distrug bacteriile bune alături de cele rele, iar medicamentele precum inhibitorii de acid modifică pH-ul intestinal, perturbând echilibrul microbian. Deși microbiomul se poate recupera după o expunere pe termen scurt, expunerea prelungită la aceste substanțe poate reduce semnificativ diversitatea bacteriană.

Motilitatea intestinală este un alt factor important care ajută la distribuția uniformă a microbilor. Dacă tranzitul este prea rapid, microorganismele nu au timp să-și îndeplinească funcțiile, iar dacă este prea lent, înmulțirea excesiva destabilizează astfel echilibrul microbiomului.

Stresul psihologic și fizic poate influența microbiota intestinală prin modificarea motilității intestinale și a secrețiilor digestive. Acești factori pot altera compoziția microbiotei și pot favoriza apariția inflamației cronice.

• 
  Vino la SANADOR! Sună la 021.9699!

Analize pentru flora intestinală

Cu toate că există kituri de testare a microbiomului intestinal, medicii nu le recomandă, deoarece, în prezent, cunoștințele despre diversitatea și impactul diferitelor tipuri de microbiotă asupra sănătății sunt încă limitate. Deși cercetările în acest domeniu sunt promițătoare, ele nu sunt suficient de avansate pentru a transforma aceste rapoarte în sfaturi utile și personalizate pentru sănătatea pacientului.

Efectuarea de analize pentru microbiom intestinal nu este realizată prin teste directe, ci prin identificarea anumitor afecțiuni specifice, cum ar fi infecțiile bacteriene sau suprapopularea bacteriană. Pot fi utilizate teste de sânge, de scaun sau de respirație. Testele de respirație, de exemplu, detectează diverse gaze produse de flora intestinală, oferind indicii despre dezechilibrele microbiene care ar putea cauza simptome gastrointestinale.

• 
  Programează-te la SANADOR și ai grijă de sănătatea ta!

Refacerea microbiomului intestinal

Refacerea microbiomului intestinal devine necesară atunci când echilibrul bacterian este perturbat, favorizând apariția unei disbioze. Aceasta apare din cauza unor factori precum tratamentele cu antibiotice, o alimentație necorespunzătoare, stresul cronic sau diverse afecțiuni digestive (sindromul intestinului iritabil, tulburările de tranzit intestinal).

Pentru a îmbunătăți sănătatea microbiomului intestinal, schimbările de stil de viață și de dietă joacă un rol esențial. Una dintre primele măsuri este reducerea stresului, deoarece nivelurile ridicate și constante de stres pot afecta întregul organism, inclusiv intestinul.

Practici precum meditația, yoga, mersul pe jos, timpul petrecut cu prietenii sau familia și chiar interacțiunea cu un animal de companie pot contribui la scăderea nivelului de stres și la îmbunătățirea sănătății intestinale. Tulburările de somn sau lipsa unui somn de calitate poate afecta microbiomul intestinal, iar acest lucru poate duce la probleme suplimentare de sănătate.

Medicul recomandă cel puțin 7-8 ore de somn neîntrerupt pe noapte pentru a asigura o bună regenerare a organismului. Un alt factor esențial în menținerea sănătății intestinului este dieta. Consumul de alimente bune pentru refacerea florei intestinale, bogate în fibre, precum legumele și fructele, este asociat cu o diversitate mai mare a bacteriilor benefice din intestin.

Hidratarea corespunzătoare este esențială, deoarece consumul de apă suficientă contribuie la diversificarea florei intestinale și ajută la prevenirea constipației. Pe de altă parte, evitarea alimentelor procesate, bogate în zahăr și grăsimi, precum și limitarea consumului excesiv de alcool sunt măsuri importante pentru menținerea unui microbiom echilibrat.

Transplantul de microbiotă fecală este o metodă de tratament mai puțin convențională, utilizată în cazurile severe, cum ar fi infecția recurentă cu Clostridium difficile. TMF implică transplantarea microbiotei intestinale de la un donator sănătos la un pacient cu dezechilibru sever al microbiomului intestinal.

• 
  Sănătatea ta, prioritatea noastră. Programează-te acum la SANADOR!

Recomandări pentru menținerea unei microbiote intestinale normale

Menținerea unui microbiom intestinal sănătos este esențială pentru asigurarea unei sănătăți optime pe termen lung. Recomandările pentru menținerea unei microbiote intestinale echilibrate includ:

• Consumul regulat de alimente bogate în fibre,
• Includerea în dietă a alimentelor fermentate, cum ar fi iaurtul, kefirul sau varza murată,
• Limitarea consumului de zahăr și grăsimi saturate,
• Evitarea utilizării inutile a antibioticelor,
• Hidratarea corespunzătoare,
• Gestionarea stresului cronic,
• Exercițiile fizice regulate.

• 
  Alege SANADOR pentru servicii medicale personalizate. Programează-te la o consultație!

Diagnostic și tratament la SANADOR

SANADOR asigură acces la analize de laborator și la investigații avansate pentru evaluarea detaliată a sănătății microbiomului intestinal, contribuind la identificarea dezechilibrelor care pot provoca simptome precum balonare, sindromul de colon iritabil sau intoleranțe alimentare.

În plus, medicii specializați în diabet, nutriție și boli metabolice lucrează îndeaproape cu pacienții pentru a dezvolta planuri alimentare personalizate, care să susțină diversitatea și echilibrul microbiotei intestinale. Această abordare integrată permite atât diagnosticul dezechilibrelor florei intestinale, cât și managementul eficient al afecțiunilor cronice asociate, conducând la o îmbunătățire semnificativă a calității vieții pacienților, prin reducerea simptomelor gastrointestinale.

• 
  Vino la SANADOR și beneficiază de îngrijire medicală de performanță!

Programează-te