Cum combatem insolația și efectele caniculei asupra stării de sănătate

Canicula este un fenomen meteo cu care ne confruntăm din ce în ce mai des, pe fondul încălzirii globale, iar temperaturile exterioare extrem de ridicate (peste 32°C) sunt însoțite de o serie de efecte nedorite asupra stării de sănătate. De altfel, canicula reprezintă o cauză importantă de morbiditate și mortalitate, mai ales în zonele cu umiditate crescută, cele mai afectate fiind persoanele cu afecțiuni cronice și cele peste 65 de ani. Un risc crescut îl prezintă, însă, și copiii.

Temperaturile foarte ridicate sunt percepute de organism ca un factor de stres, fapt care face ca anumite mecanisme compensatoare și reglatoare să se declanșeze. Se produce, astfel, o creștere a activității glandelor sudoripare, transpirația având un rol important în procesul de termoreglare. Însă, odată cu acest mecanism din organism sunt eliminate cantități însemnate de apă, săruri minerale și vitamine, cu efecte nedorite asupra sănătății.

• 
  021.9699 Pentru urgențe sau pentru programări, sună la SANADOR!

Semnele și simptomele hipertermiei

Expunerea prelungită la acțiunea razelor solare poate duce la epuizare termică și la hipertermie sau boala legată de căldură, care include și insolația. Epuizarea termică se instalează treptat, fiind însoțită de unele manifestări specifice:

• Transpirație abundentă
• Piele umedă și rece
• Stare de slăbiciune
• Stare de oboseală fizică și psihică
• Greață, vărsături
• Stări de amețeală și lipotimie (leșin)
• Migrene
• Temperatură scăzută a corpului
• Sete accentuată
• Disconfort, iritabilitate
• Tulburări de ritm cardiac
• Dureri și crampe musculare
• Intensificarea unor simptome în cazul unor boli cronice

• 
  Expunerea la temperaturi ridicate poate duce la epuizare termică și hipertermie.

Semne și simptome ale insolației

Dacă este ignorată, epuizarea termică poate duce la insolație, cu apariția unor complicații severe. Manifestările caracteristice insolației includ:

• Creșterea marcată a temperaturii corporale (poate depăși 40°C)
• Cefalee
• Stări de greață
• Stări de amețeală
• Creșterea pulsului și respirație rapidă
• Lipsa transpirației
• Piele roșie, fierbinte la atingere și cu aspect uscat
• Posibile semne asociate de afectare a sistemului nervos central (tulburări de echilibru, delir și chiar convulsii).

Tulburările care apar sunt cauzate de disfuncțiile pe care temperaturile ridicate le generează în organismul uman, respectiv:

• Alterarea mecanismului de termoreglare (reglarea temperaturii corpului)
• Deshidratarea, care, dacă este severă, poate duce la hemoragie, edem cerebral și leziuni permanente ale creierului
• Modificările nivelului de electroliți (sodiu, potasiu, calciu) din mediul intern, care pot determina apariția unor tulburări de ritm cardiac, uneori amenințătoare de viață
• Tulburări ale coagulării sângelui. 

• 
  021.9699 Sună și programează-te la consultație!

Potențiale complicații ale insolației

Hipertermia are un prognostic variabil, în funcție de nivelul expunerii și de factorii de risc asociați, putând ajunge chiar până la deces. În general, însă, formele ușoare de insolație au prognostic bun.Temperatura ridicată a corpului poate conduce la afectarea unor funcții și organe. Printre potențialele complicații se regăsesc:

• Disfuncțiile metabolice
• Afectarea renală
• Afectarea hepatică
• Afectarea sistemului nervos central
• Problemele sistemului circulator
• Creșterea presiunii intracraniene
• Afectarea aparatului respirator.

• 
  Prognosticul insolației depinde foarte mult de nivelul expunerii la soare și de factorii de risc asociați.

Măsuri pentru combaterea efectelor caniculei asupra stării de sănătate

Pentru a evita efectele nedorite ale caniculei asupra stării de sănătate, respectiv ale epuizării termice și ale insolației, există câteva recomandări pe care ar trebui să le avem în vedere.

• 
  În zilele cu temperaturi ridicate, evită deplasările care pot fi amânate!

În primul rând, deplasările care pot suferi amânare ar trebui evitate în zilele cu temperaturi extreme. De asemenea, ar trebui evitată expunerea la soare în intervalul orar 11–17. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie purtate obiecte vestimentare din țesături cât mai ușoare (in, bumbac), deschise la culoare și care să acopere corpul astfel încât să ofere protecție. Este indicată utilizarea unor creme cu protecție solară este indicată pentru protejarea pielii de razele soarelui. Astfel, putem evita arsurile solare și consecințele acestora (expunerea la soare crește riscul de cancer de piele).

• 
  Evită expunerea la soare în intervalul 11–17!

În zilele foarte călduroase nu sunt recomandate exercițiile fizice intense, care pot duce la creșterea temperaturii centrale și la deshidratare.

Hidratarea corespunzătoare, de preferat cu apă, este esențială, mai ales în zilele toride. Astfel ferim organismul de potențiale dezechilibre apărute în urma transpirației în exces.

• 
  Folosește creme cu FPS pentru a-ți proteja pielea de arsurile solare!

O altă recomandare este de a căuta locuri cu umbră, răcoroase, unde să ne odihnim câteva minute. Dacă ne aflăm într-un spațiu închis, aparatele de aer condiționat sau ventilatoarele ne pot ajuta în reglarea temperaturii corpului. De asemenea, stropirea corpului cu apă poate ajuta. Însă, atenție, contactul brusc al corpului înfierbântat cu apa rece nu este indicat deoarece se poate produce un șoc asupra organismului, uneori fatal.

Când trebuie apelat la ajutorul medical de urgență

Accesarea sistemului medical de urgență se face în funcție de nivelul de expunere la soare sau la temperaturi crescute. Dr. Cristian Pandrea, medic primar medicină de urgență, coordonatorul Compartimentului de Primiri Urgențe din Spitalul Clinic SANADOR și al Serviciului de Ambulanță SANADOR, recomandă ca pacienții să acceseze serviciile medicale de urgență în cazul în care prezintă semne de gravitate a afectării.

• 
  Apelează la serviciile medicale de urgență dacă prezinți semne și simptome de insolație!

În funcție de nivelul de expunere la soare/temperatură crescută, pacienții trebuie să acceseze sistemul medical de urgență pentru următoarele semne și simptome: temperatură corporală crescută, tahicardie sinusală, frecvență respiratorie crescută, tensiune arterială mărită; aproximativ un sfert dintre pacienți vor fi hipotensivi.

Alte semne și simptome asociate pot fi slăbiciunea, letargia, greața, vărsăturile, amețelile, înroșirea feței, afectarea pulmonară, diureza scăzută, sângerarea excesivă și tulburările neurologice. Dr. Cristian Pandrea, coordonatorul compartimentului de primiri urgențe din spitalul clinic SANADOR

Dr. Cristian Pandrea, coordonatorul Compartimentului de Primiri Urgențe din Spitalul Clinic SANADOR

Aceste simptome pot fi asociate cu: slăbiciune, letargie, greață, vărsături, amețeli, înroșirea feței, afectare pulmonară, diureză scăzută, sângerare excesivă și tulburări neurologice.

• 
  Răcirea rapidă a corpului este esențială în tratamentul de urgență al insolației.

De asemenea, acordarea primului ajutor unei persoane cu semne și simptome de insolație, până la sosirea ambulanței, este esențială. Tratamentul de urgență al hipertermiei/insolației trebuie să includă, în primul rând, asigurarea stabilității funcțiilor vitale ale organismului (respirația și circulația) și monitorizarea permanentă a acestora, cel puțin până la stabilizare. De asemenea, se are în vedere răcirea rapidă a corpului, prin aplicarea pachetelor de gheață pe zona inghinală sau axilară și răcirea evaporativă cu ajutorul unui ventilator cu soluție salină rece pe pielea pacienților. Aplicarea măsurilor de răcire va înceta în momentul în care temperatura ajunge la 38°C. Rehidratarea adecvată și restabilirea echilibrului electrolitic sunt esențiale. La fel și măsurarea consecventă a temperaturii corpului.

Solicită o programare!